Вы чувствуете, что набираете лишние килограммы и любимые вещи уже с трудом натягиваются на тело? Пора худеть. И сделать это можно за два выходных дня. Как похудеть за выходные?
За выходные дни можно скинуть пару лишних кило, достаточно лишь придерживаться следующих правил: гуляйте как можно дольше и больше, вдыхайте свежий воздух полной грудью. Не перебивайте (не глушите) аппетит мороженым, газировкой и прочими калорийными сладостями. Съешьте фруктовые или овощной салат с кусочком ржаного хлеба, выпейте два стакана воды перед едой (так вы меньше пищи съедите).
Каждый поступающий кусочек/порцию еды тщательнейшим образом пережевывайте! Жуйте даже чай и любую жидкую пищу - именно так советуют делать йоги.
Не кушайте в выходные тортики, пирожные и т. д, обратите внимание на сухари и ржаные хлебцы. Если вам очень захочется кушать - ешьте яблоки и груши, сухофрукты. Не забывайте также и о занятиях спортом в выходные дни.
Придерживаясь вышеописанного вы сможете утратить килограммы и привести себя в форму всегда за два выходных дня.
Источник - Otvetin.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
09:00, 16 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 16 МАЯ23:19, 15 мая
Загар без солнца, не выходя из дома22:31, 15 мая
Потрясающие секретные озера Италии, о которых большинство туристов не знают21:18, 15 мая
Бьянка Ценсори «в бешенстве» из-за планов Канье Уэст запустить порно-платформу20:24, 15 мая
Австралийская модель назвала 118 причин, почему не хочет иметь детей19:43, 15 мая
Михаил Казиник: Евреи и армяне исторически движутся параллельно. Когда начинается уничтожение нас, начинается уничтожение вас15:32, 15 мая
Марк Цукерберг решил отпраздновать свое 40-летие на яхте стоимостью $300 млн14:22, 15 мая
Рэпер A$AP Ferg привлек внимание своими необычными грилзами с изображением близких, которых он потерял13:50, 15 мая
Лучшие образы из Канн в день открытия фестиваля13:11, 15 мая
Битва за Железный трон скоро возобновится: Официальный трейлер второго сезона сериала «Дом Дракона»12:17, 15 мая
Ким Кардашьян в образе Памелы Андерсон 90-х годов11:48, 15 мая
Певица Слава посетовала на отсутствие секса: Очень хочется!