Այս սննդակարգն այսպես է կոչվում բոլորովին էլ ոչ նրա համար, որ երեք օրվա համար է նախատեսված: Իրականում այն ամբողջ 5 եռօրյա փուլ է նախատեսում: Եվ սննդակարգի բոլոր 15 օրերին ձեր ճաշացանկը շատ աղքատիկ կլինի: Անհրաժեշտ է աներեւակայելի ուժ ունենալ 15 օր շատ ցածր կալորիական մոնոսննդակարգի հետեւելու համար: Որպեսզի ավելի հեշտ լինի, ամեն օր հնարավորինս շատ հանքային ջուր խմեք (առնվազն 1,5-2 լ): Սննդակարգը խորհուրդ չի տրվում նրանց, ովքեր առողջության հետ կապված խնդիրներ ունեն:
1,2,3 օրեր
Խաշած ձուկ առանց աղի. օրը մինչեւ 700 գ:
4,5,6 օրեր
Օրական 400 գ կաթնաշոռ կամ 300 գ թթվասեր կամ 250 գ պանիր:
7,8,9 օրեր
Օրական 250 գ ցանկացած չիր:
10,11,12 օրեր
Օրական 1 լ կաթ:
13,14,15 օրեր
Օրական 3 բանան:
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
20:23, 18 մայիսի
Իվետա Մուկուչյանը գայթակղիչ կերպարով հանդես է եկել հայտարարությամբ (VIDEO)16:23, 18 մայիսի
«Խաչմերուկներ» միջազգային փառատոնը հատեց եզրագիծը15:56, 18 մայիսի
«Ոստիկանները որոշեցին, որ մենք մերկ ենք եւ հեռացրին այնտեղից». Սարիկ Անդրեասյանն ու նրա կինը Իտալիայում հայտնվել են անհարմար իրավիճակում14:11, 18 մայիսի
«Փարաջանովը եւ նորաձեւությունը». Երեւանում բացվել է անվանի կինոռեժիսորի ստեղծագործություններից ոգեշնչված ցուցահանդես12:33, 18 մայիսի
Կապուչինոյի փորձարկում՝ Երեւանում. փնտրում ենք համեղ սուրճ10:23, 18 մայիսի
Բեն Աֆլեքն ու Ջենիֆեր Լոպեսը վերամիավորվել են ամուսնալուծության մասին լուրերի ֆոնին09:00, 18 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 18-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ22:21, 17 մայիսի
Նոր սիրավե՞պ․ Անջելինա Ջոլին Բեռլինում ընթրել է «Վարպետը եւ Մարգարիտան» ֆիլմի աստղի հետ21:31, 17 մայիսի
Բիանկա Սենսորիի ընտանիքը վախենում է, որ Քանյե Ուեսթը նրան «կներքաշի» պոռնոգրաֆիայի մեջ20:05, 17 մայիսի
Չեխիայում կանցկացվեն հայ մշակույթի օրեր19:22, 17 մայիսի
«Բրիջերթոնի» աստղ Նիկոլա Քոգլանը՝ սերիալի հաջողության եւ 3-րդ եթերաշրջանի «բուռն» սեքսուալ տեսարաններից վախենալու մասին16:15, 17 մայիսի
«Հովեր» երգչախմբի առաջիկա համերգը նվիրված է Հակոբ Հակոբյանի 100-ամյակին