Նիհարելու մասին երազող յուրաքանչյուր կին ուզում է այդ անել՝ քիչ ջանք գործադրելով: Բոլորս երազում են հրաշք-միջոցների մասին, որոնք կարճ ժամանակահատվածում մեզ մոդել կդարձնեն: Այդպիսի հրաշք-միջոցներից մեկը որոշեցի ինձ վրա փորձել: Այս ամառ երեւանյան նիհարելու կենտրոններից մեկում ես «Vacu-step» մարզասարքով նիհարեցնող կուրս անցա:
Այս սարքը հերմետիկ պարկուճի է նման, որտեղ 30 րոպեի ընթացքում ճարպային բջիջների վրա ներգործում են ֆիզիկական ուժն եւ վակուումը: Ձեզ հատուկ կիսաշրջազգեստ են հագցնում, մտնում եք պարկուճի մեջ, որտեղ 40 րոպե ակտիվ քայլում եք ինչպես stap-մարզասարքի վրա:
Այդ ընթացքում վակուումի ազդեցության շնորիվ ենթամաշկի հյուսվածքներում արագանում է արյան եւ լիմֆոհանգույցների շրջանառությունը: Այն նպաստում է նյութափոխանակության եւ հյուսվածքների բարելավմանը, ճարպերի քայքայմանը, բջիջների վերականգնմանը, բջիջներում եւ հյուսվածքներում վերականգնողական գործընթացների արագացմանը: Կուրսը 20 ամենօրյա պարապմունքից է բաղկացած: Ես 15-ն եմ անցել, դրա հետ մեկտեղ հետեւել եմ սրահի ղեկավարի պահանջներին. չափավոր, բայց կանոնավոր սնվել եմ, բացառել եմ քաղցրեղենը, յուղային սնունդը եւ օրական 2 լիտրից ավելի ջուր եմ խմել:
Անկեղծ ասած՝ ֆիզիկական իմ պատրաստվածության տվյալներով, ավելի ճիշտ՝ դրանց բացակայության պայմաններում, պարապմունքներն ինձ համար դժվար էին: Սակայն արդյունքն ամեն ինչ արժեր: Երկու շաբաթվա ընթացքում ես 4 կգ նիհարեցի: Ավելին, երբ ինձ ասացին, որ պարապմունքներից որոշ ժամանակ անց մի քիչ էլ կնիհարեմ, չհավատացի, մինչեւ որ 10 օր անց նորից կշեռքին կանգնելով՝ տեսա, որ եւս մեկ կիլոգրամ կորցրել եմ:
Մի քանի անգամ ես մարզասարքի մեջ եմ մտել ջրիմուռով, կանաչ կավով եւ ինչ-որ յուղերով փաթաթված, որոնց բաղադրությունը սրահի ղեկավարը գաղտնի է պահում: Արդյունքն ապշեցուցիչ է: Փորս, ինչպես ասում են, կպել է մեջքիս, մաշկս դարձել է հարթ եւ թավշյա, ինչպես նորածնի մաշկը:
Այդ պարապմունքների շնորհիվ ես գրեթե երկու չափսով նիհարել եմ, ընդհանուր առմամբ՝ 5-6 սմ եմ կորցրել: Եվ գլխավորը, որ այս արդյունքը մինչեւ հիմա պահպանվում է: Իհարկե, ես հետեւում եմ սննդակարգիս, սակայն երբեմն ինձ թույլ եմ տալիս ուտել իմ սիրելի համբուրգերն ու շոկոլադե տորթը: Այնպես որ՝ հաջորդ ամռանը մտադիր եմ կրկնել կուրսը՝ այն համատեղելով մերսումների հետ: Ապշեցնող արդյունք են խոստացել:
Յուլիա Վարդանյան
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:18, 8 մայիսի
Շամպայն, 24 կարատանոց ոսկուց խնամքի միջոցներ եւ 100,000 դոլարի շքեղություն. հանգստացեք Դուբայի լավագույն հանգստավայրում22:24, 8 մայիսի
Մայքլ Դուգլասը համեմատել է սեքսուալ տեսարանների նկարահանումները իր ծաղկման ժամանակների հետ. «Ես անցել եմ այն տարիքից, երբ պետք է անհանգստանայի»21:11, 8 մայիսի
Աշխարհի նախկին ամենահարուստ մարդը` Ուորեն Բաֆեթ. «Հաջողությունը փողի մեջ չէ, այլ նրանում է, որ սիրված լինեք նրանց կողմից, ում ցանկանում եք սիրել»20:26, 8 մայիսի
Սիլվեստր Ստալոնեի ժամացույցները կհայտնվեն աճուրդում, այդ թվում՝ նրա հավաքածուի «սուրբ գրաալը»19:27, 8 մայիսի
Նյու Յորքի Times Square-ը գլխավորում է աշխարհի ամենավատ զբոսաշրջային վայրերի ցուցակը17:13, 8 մայիսի
Ռուսաստանում բանակցություններ են ընթանում այնտեղ Քանյե Ուեսթի համերգը կազմակերպելու շուրջ16:32, 8 մայիսի
Հիսուս Քրիստոսի մանկության մասին սարսափ ֆիլմ կնկարահանվի15:11, 8 մայիսի
Քլոե Քարդաշյանը պատմել է այն խնդիրների մասին, որոնց բախվել է որդու՝ Թաթումի ծնվելուց հետո15:00, 8 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2009»-ի հաղթող Ալեքսանդր Ռիբակը Հայաստանի երգը նշել է, որպես իր ֆավորիտ` իր երաժշտական աջակցությունը հայտնելով «Լադանիվա»-ին14:18, 8 մայիսի
Աննա Վինտուրն արգելել է այս երեք մթերքը մատուցել Met Gala-ին14:00, 8 մայիսի
Հայկական էպոսի հերոսը՝ էլ ավելի գունեղ ու ժամանակակից լուծումներով. կայացավ «Սասունցի Դավիթ» կոմիքսի շնորհանդեսը (ֆոտո)13:21, 8 մայիսի
Ինչպես մայիսի 9-ին քվեարկել «Լադանիվա» խմբի օգտին