Նիհարելու մասին երազող յուրաքանչյուր կին ուզում է այդ անել՝ քիչ ջանք գործադրելով: Բոլորս երազում են հրաշք-միջոցների մասին, որոնք կարճ ժամանակահատվածում մեզ մոդել կդարձնեն: Այդպիսի հրաշք-միջոցներից մեկը որոշեցի ինձ վրա փորձել: Այս ամառ երեւանյան նիհարելու կենտրոններից մեկում ես «Vacu-step» մարզասարքով նիհարեցնող կուրս անցա:
Այս սարքը հերմետիկ պարկուճի է նման, որտեղ 30 րոպեի ընթացքում ճարպային բջիջների վրա ներգործում են ֆիզիկական ուժն եւ վակուումը: Ձեզ հատուկ կիսաշրջազգեստ են հագցնում, մտնում եք պարկուճի մեջ, որտեղ 40 րոպե ակտիվ քայլում եք ինչպես stap-մարզասարքի վրա:
Այդ ընթացքում վակուումի ազդեցության շնորիվ ենթամաշկի հյուսվածքներում արագանում է արյան եւ լիմֆոհանգույցների շրջանառությունը: Այն նպաստում է նյութափոխանակության եւ հյուսվածքների բարելավմանը, ճարպերի քայքայմանը, բջիջների վերականգնմանը, բջիջներում եւ հյուսվածքներում վերականգնողական գործընթացների արագացմանը: Կուրսը 20 ամենօրյա պարապմունքից է բաղկացած: Ես 15-ն եմ անցել, դրա հետ մեկտեղ հետեւել եմ սրահի ղեկավարի պահանջներին. չափավոր, բայց կանոնավոր սնվել եմ, բացառել եմ քաղցրեղենը, յուղային սնունդը եւ օրական 2 լիտրից ավելի ջուր եմ խմել:
Անկեղծ ասած՝ ֆիզիկական իմ պատրաստվածության տվյալներով, ավելի ճիշտ՝ դրանց բացակայության պայմաններում, պարապմունքներն ինձ համար դժվար էին: Սակայն արդյունքն ամեն ինչ արժեր: Երկու շաբաթվա ընթացքում ես 4 կգ նիհարեցի: Ավելին, երբ ինձ ասացին, որ պարապմունքներից որոշ ժամանակ անց մի քիչ էլ կնիհարեմ, չհավատացի, մինչեւ որ 10 օր անց նորից կշեռքին կանգնելով՝ տեսա, որ եւս մեկ կիլոգրամ կորցրել եմ:
Մի քանի անգամ ես մարզասարքի մեջ եմ մտել ջրիմուռով, կանաչ կավով եւ ինչ-որ յուղերով փաթաթված, որոնց բաղադրությունը սրահի ղեկավարը գաղտնի է պահում: Արդյունքն ապշեցուցիչ է: Փորս, ինչպես ասում են, կպել է մեջքիս, մաշկս դարձել է հարթ եւ թավշյա, ինչպես նորածնի մաշկը:
Այդ պարապմունքների շնորհիվ ես գրեթե երկու չափսով նիհարել եմ, ընդհանուր առմամբ՝ 5-6 սմ եմ կորցրել: Եվ գլխավորը, որ այս արդյունքը մինչեւ հիմա պահպանվում է: Իհարկե, ես հետեւում եմ սննդակարգիս, սակայն երբեմն ինձ թույլ եմ տալիս ուտել իմ սիրելի համբուրգերն ու շոկոլադե տորթը: Այնպես որ՝ հաջորդ ամռանը մտադիր եմ կրկնել կուրսը՝ այն համատեղելով մերսումների հետ: Ապշեցնող արդյունք են խոստացել:
Յուլիա Վարդանյան
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:22, 26 ապրիլի
Ամենաթանկարժեք զգեստները, որոնք աճուրդի են հանվել ռեկորդային գումարներով22:34, 26 ապրիլի
Դավաճանություն՝ քնած ժամանակ. ի՞նչ են նշանակում անհավատարմության մասին երազները21:16, 26 ապրիլի
Burj Al Arab-ը եւ Atlantis, The Palm-ը համարվել են աշխարհի «ամենաինստագրամյան» հյուրանոցները20:15, 26 ապրիլի
Տիտանիկի ամենահարուստ ուղեւորի մարմնից հայտնաբերված գրպանի ոսկե ժամացույցն աճուրդի է հանվել19:23, 26 ապրիլի
Montegrappa-ի նոր գրիչը նվիրված է Ֆրանկենշտեյնին16:21, 26 ապրիլի
Մայամիի սեքսի թանգարանում բացվել է Հաջիմե Սորայամայի Desire Machines ցուցահանդեսը15:19, 26 ապրիլի
Սուպերմոդել Ժիզել Բունդխենը ոստիկանի հետ զրույցի ժամանակ արտասվել է14:11, 26 ապրիլի
Ջիմմի Քիմելը ծաղրել է Քանյե Ուեսթի՝ պոռնո հարթակ բացելու ծրագրերը13:31, 26 ապրիլի
Քանյե Ուեսթի նախկին ընկերուհին՝ Ջուլիա Ֆոքսը, խոստովանել է, որ ռեփերի հետ իր սիրավեպն իր բերանում «թթու հետհամ» է թողել12:20, 26 ապրիլի
Քայլի Ջենները հղի չէ Թիմոթի Շալամեից՝ չնայած սոցիալական ցանցերում տարածված լուրերին11:16, 26 ապրիլի
Սալմա Հայեկը կիսվել է իր եւ Ֆրանսուա-Անրի Պինոյի հարսանիքի ֆոտոշարքով10:18, 26 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ չի դիտել իր մասնակցությամբ «Ամերիկյան սարսափ պատմություն»-ը