Известный диетолог Гейлорд Хаузер уверял, что организм, следующий его диете, не будет испытывать недостаток в белке и витаминах, потому что в каждый прием пищи включены высокобелковые продукты, овощи и фрукты.
Режим, предлагаемый для похудения Д. Хаузером, отличается предельно низкой калорийностью. Всего одна тысяча калорий в сутки. Однако, автор диеты утверждает, что в рационе достаточно полезных витаминов и продуктов, богатых белком. Поэтому диеты Д. Хаузера можно придерживаться около двух недель
Разрешено есть: фрукты, мясо, овощи, рыбу, сыры, яйца. Можно пить молоко и кисломолочные напитки.
Примерное меню:
Первый раз завтракаем ломтиком постного мяса, ломтиком сыра или яйцом + хлеб – 50 граммов, кофе (чай) без сахара и 1/2стаканчика несладкого сока из фруктов.
На ленч едим кусочек хлеба с ломтиком плавленого сыра (сыр можно заменить яйцом), овощной салатик, стаканчик простокваши (несладкого чая) и несладкие фрукты в неограниченном кол-ве.
Обедаем салатиком из овощей с растит. маслом или фруктовым салатом + блюдо из мяса (рыбы) без гарнира, несладкие фрукты. Можно съесть вегетарианский супчик с ломтиком ржаного хлебушка.
Перед сном выпиваем стаканчик подогретого молока или стаканчик простокваши (любого другого кисломолочного напитка). Молоко пьем медленно, небольшими глоточками.
Источник - justlady.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
22:48, 29 апреля
Путешествие ради секса – туристический тренд 2024 года21:24, 29 апреля
Джоан Агаджанян Куинн – муза и покровительница арт-сцены Лос-Анджелеса20:35, 29 апреля
Николь Кидман в потрясающем золотом платье от Balenciaga19:21, 29 апреля
Кто возглавит империю роскоши LVMH: Бернар Арно оценивает своих наследников16:34, 29 апреля
Сеть курортов Six Senses строит в Дубае самую высокую жилую башню в мире15:16, 29 апреля
Жерара Депардье поместили под стражу по обвинению в сексуальном насилии14:26, 29 апреля
Непристойная татуировка англичанина возмутила испанских полицейских13:28, 29 апреля
В свой 90-летний юбилей легендарная актриса Ширли Маклейн поделилась секретом своего долголетия12:34, 29 апреля
У богатых свои причуды: Экстравагантная свадьба миллиардера из Нью-Йорка у подножия Великих пирамид в Египте11:59, 29 апреля
Личная жизнь Хлои Кардашьян отошла на второй план11:06, 29 апреля
Бритни Спирс: Моя семья причинила мне боль10:40, 29 апреля
Ким Кардашьян выбрала наряд в стиле «mob wife aesthetic» на церемонию Lo Máximo Awards 2024