Диета «десять продуктов» предлагает ограничить рацион следующими 10 продуктами:
1. куриная грудка,
2. яйца,
3. кефир,
4. помидоры,
5. огурцы,
6. кабачки,
7. белокочанная или цветная капуста,
8. баклажаны,
9. грибы,
10. яблоки.
Каждый день необходимо включать в рацион все продукты из списка, ограничив при этом количество еды 1,5 килограммами.
К приведенному списку каждый день можно добавлять:
1 луковицу, чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, 1 ч. л. меда, зеленый чай, 1 ст. л. оливкового масла, кусочек черного хлеба.
Диета, рассчитанная на 1 неделю, явно не относится к полуголодным, однако она и не дает невероятных результатов: похудеть можно максимум на 1,5 кг. Но не будем забывать, что диетологи считают показатель 1-1,5 кг в неделю наиболее приемлемым для нашего здоровья. Если разумно сочетать продукты, можно продлить диету еще на одну неделю.
Источник – Dieta.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
19:30, 4 мая
Консультант по отношениям назвал две вещи, которые женщинам никогда не следует делать17:23, 4 мая
Хью Джекман и Джоди Комер сыграют главные роли в фильме «Смерть Робин Гуда»15:06, 4 мая
Актриса Тиффани Хэддиш хотела заняться сексом с Генри Кавиллом, но передумала после встречи с ним13:29, 4 мая
Кевин Спейси: 10 мужчин обвиняют «бездушного монстра» в сексуальном насилии в новом документальном фильме12:30, 4 мая
Хлоя Кардашьян намекнула, что открыта к отношениям с женщиной11:13, 4 мая
Серена Уильямс невероятно стройной в белом купальнике через 9 месяцев после родов10:17, 4 мая
Кайли Дженнер продемонстрировала плоский живот на фоне слухов о беременности09:00, 4 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 4 МАЯ23:19, 3 мая
Восемь роскошных часов легенды Формулы-1 Михаэля Шумахера выставлены на аукцион22:08, 3 мая
Холли Берри увлечена своей менопаузой и говорит об этом публично21:14, 3 мая
Новая рубрика NEWS.am STYLE: Цветы дома и не только - Как не убить орхидею и заставить ее цвести20:26, 3 мая
Wine Story. Международный день Совиньон Блан: праздник любимого белого вина