• Во имя похудения: «Библейская диета» стала главным фитнес-трендом лета 2026 года  

  «Библейская диета» (Bible Diet) стала самым горячим велнес-трендом лета 2026 года. Это система питания, основанная исключительно на продуктах, упомянутых в Ветхом и Новом Заветах. Под строгим запретом — любой фастфуд, глубокая фритюрная жарка и рафинированный сахар, употребление которых приравнивается к греху...

• Тренд TikTok: арбузная диета обещает похудение, но врачи предупреждают об опасности

  Арбузная диета — новый вирусный тренд TikTok, который обещает быстрое похудение и «детокс» организма. Блогеры хвастаются потерей нескольких килограммов всего за 3–7 дней. Но врачи бьют тревогу: такая практика может быть опасной...

• Возвращение "щелочной диеты": работает ли она на самом деле?

  Когда-то щелочная диета была настоящим бумом — теперь ученые снова говорят о ее пользе, но с научным подходом....

• Учёные: специи и чай могут замедлить биологическое старение

  Настало время для омоложения — с помощью тимьяна, куркумы и чашки зелёного чая. Новое исследование, опубликованное в журнале Aging, показало, что диета, богатая натуральными растительными продуктами — так называемыми метил-адаптогенами, — может замедлить биологическое старение...

• Пять шагов к идеальной фигуре

  Квалифицированный спортивный диетолог и тренер Рэйчел Аттард прославилась  тем, что помогает женщинам привести фигуру в порядок всего за 8 недель....

• Женщины считают мужчин-вегетарианцев менее привлекательными и менее мужественными

  Вегетарианство делает как женщин, так и мужчин менее привлекательными в качестве потенциальных партнеров. К такому выводу пришли исследователи из Варшавского университета...

• TikTok завоевал новый тренд по похудению: «Волшебный» напиток Oatzempic

  TikTok завоевал новый тренд по похудению. «Волшебный» напиток Oatzempic (игра слов на тему препарата для диабетиков Ozempic, которые многие звезды используют для похудения), который как утверждается поможет сбросить почти 20 кг за два месяца. Его прелесть в доступности и дешевизне. Все что вам нужно – это банальная освянка...

• Почему некоторые популярные диеты не срабатывают?

  «Мы живем в мире, полном призывов ограничить, исключить и голодать, распространены заблуждения, связанные с тенденциями в питании, такими как потребности в макронутриентах или добавках», — сказала Паттерсон...

Диета относится к разряду жестких и поэтому сложна, хоть и краткосрочна. Строгая модельная диета рассчитана на три дня. За три дня потеря лишнего веса достигает четырех килограммов.

Но прежде всего несколько советов от топ-моделей:

Артишоки имеют свойство подавлять аппетит.

Употребляйте их, если чувствуете, что проголодались.

При дробном пятиразовом питании сжигание калорий происходит равномерно, за целый день чувство голода так и не появляется.

Количество сладкой и жирной пищи сократите до минимума.

Приправа из имбиря ускоряет расщепление съеденных жиров.

Ограничивайте соль, она задерживает воду в теле.

Хорошее свойство имеет петрушка - жевание одной веточки подавляет чувство голода.

В ананасах есть энзим бромелайн, который не дает откладываться жирам, поступившим в организм.

Итак, сама диета:

утро - одно вареное яйцо всмятку;

перекус - через два с половиной часа - чай без сахара и 130 граммов нежирного творога;

в обед – тоже через два с половиной часа - чашечка чая и снова 130 граммов нежирного творога;

после обеда уже не едят до следующего утра. 

Источник – islimming.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram