• TikTok завоевал новый тренд по похудению: «Волшебный» напиток Oatzempic

  TikTok завоевал новый тренд по похудению. «Волшебный» напиток Oatzempic (игра слов на тему препарата для диабетиков Ozempic, которые многие звезды используют для похудения), который как утверждается поможет сбросить почти 20 кг за два месяца. Его прелесть в доступности и дешевизне. Все что вам нужно – это банальная освянка...

• Почему некоторые популярные диеты не срабатывают?

  «Мы живем в мире, полном призывов ограничить, исключить и голодать, распространены заблуждения, связанные с тенденциями в питании, такими как потребности в макронутриентах или добавках», — сказала Паттерсон...

• «Чудо-напиток» для похудения всего из двух доступных ингридентов

  Аюрведический напиток из куркумы и имбиря поможет вам сбросить вес. Как пишет The Health site, употребление этого напитка каждое утро натощак  приносит массу пользы для здоровья и является отличным дополнением для тех, кто пытается похудеть...

• Модное интервальное голодание – за и против

  Британский премьер Риши Сунак, гендиректор Tesla Илон Маск и многие другие подсели на интервально голодание, при этом инфлюэнсеры восхваляют его на право и налево, а соответствующие приложения предлагают забрасывают вас мотивационными сообщениями...

• Ложка оливкового масла натощак поможет улучшить метаболизм

  Оливковое масло называют «жидким золотом». Оно уже давно является основным продуктом средиземноморской диеты, но лишь недавно стало известно, что оно не только улучшает вкус еды, но также может улучшить функционирование вашего организма...

• Самосострадание способствует похудению

  У тех, кто позволяет себе послабления во время диеты ради похудения, больше шансов сбросить вес, чем у тех, кто строго следует всем правилам...

• Любимый армянами кофе – лучший помощник в похудении

  Диета и физические упражнения всегда лежат в основе любой успешной стратегии похудения, но, по мнению экспертов, есть один способ для борьбы с лишним весом, который вообще не требует от вас тяжелой работы — столь любимый армянами кофе...

• Секрет стройности Опры Уинфри  

  Ни для кого не секрет, что вес Опры Уинфри колебался с годами, но она никогда не уклонялась от демонстрации своей фигуры любого размера. На днях заметно постройневшая телеведущая приняла участие  в гала-вечере в Музее Академии...

Фрукты. Никто не станет спорить, что фрукты это не только очень вкусно, но и полезно. Правда, кушать их лучше только на завтрак, и только отдельно от других продуктов, дабы избежать несварения желудка и вздутия. Фрукты для похудения на завтрак полезны еще и тем, что удовлетворяют нашу потребность в сладком, которая провоцируется недостатком глюкозы в организме.

Шоколад для похудения — почитайте отзывы, это не миф, главное соблюсти несколько правил: во-первых, только горький шоколад! Белый, молочный, с начинками — забыли. Ну ли на Новый Год:). Второе условие — кушаем шоколад только до полудня, в крайнем случае не позднее 14 часов дня. Вот и все, наслаждайтесь любимым лакомством.

Орехи и семечки богаты полезными жирами, растительным белком и кучей витаминов и микроэлементов. Но употреблять их нужно только до 18 часов. И ни в коем случае никаких промышленно обработанных орешков с кучей соли, ароматизаторов и консервантов. Орехи наиболее подходят для послеобеденного перекуса: с одной стороны избавляют от чувства голода до ужина, с другой — успевают перевариться о вечера.

Соки. Только свежевыжатые, приготовленные на собственной кухне. Про пакетированые забудьте навсегда! И про другие сладкие промышленные напитки тоже. Стройные девушки даже не знают, где это продается.

Специи лишними не бывают никогда! Исключение — соль, ее чем меньше, тем лучше. Все остальное: корица, гвоздика, перец, тимьян, тмин, все что придет в голову — это наше все. Изучите их назначение и используйте ежедневно.

Рыба. Все стройные и стройнеющие девушки ее обожают! Пользу рыбы невозможно переоценить: легкоусвояемый белок, аминокислоты, микроэлементы, и это еще не полный перечень рыбной полезности. А Омега 3 кислоты, содержащиеся в жирной рыбе — это залог молодости и красоты нашей кожи, волос, ногтей.

Вода. О ней мы скажем в последнюю очередь, но это лишь для того, чтобы иметь возможность сделать особое ударение! Без достаточного количества води невозможно, ни похудение, ни поддержание оптимального веса. Да и вообще, красота невозможна без достаточного потребления воды. Она очищает организм от токсинов, стимулирует работу мозга, подстегивает обмен веществ. Запомните, как собственное имя, что необходимо выпивать не менее 6-8 стаканов воды в день и всегда неуклонно придерживайтесь этого правила!

Источник – Woman.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram