Ամանորից հետո շատերը հայտնաբերում են, որ գիրացել են, մասնավորապես քաշը ավելացել է մի քանի կգ-ով: NEWS.am STYLE-ի թղթակցի հետ զրույցում Հայկական դիետոլոգիական ասոցիացիայի նախագահ, դիետոլոգ Գայանե Ղազարյանը նշում է, որ եթե քաշը ավելացել է 2-3 կիլոգրամով, արդեն կարելի է մտահոգվել:
«Այս դեպքում մենք նշանակում ենք 1-2 օրով բեռնաթափման դիետա (մոնոդիետա, այսինքն միայն մեկ սննդատեսակով), գումարած ֆիզիկական ակտիվություն, եւ շատ արագ ամեն ինչ կարգավորվում է»,- ասաց նա: Գայանե Ղազարյանի խոսքով` շատ կարեւոր է, որպեսզի սնվեն 5 անգամ, սահմանափակեն արագ ներծծվող ածխաջրերը եւ կենդանական ծագման ճարպերը, օրական խմեն 1.5-2 լիտր ջուր, ամեն օր քայլել 30-40 րոպե արագ քայլքով: «Պետք է նիհարել դանդաղ, շաբաթական միջինը 500 գրամից ոչ ավել, օգտագործելով հետեւյալ երեք մոտեցումը միաժամանակ` համապատասխան դիետա, ֆիզիկական ակտիվություն, աուտոտրենինգ»,- ասաց դիետոլոգը:
Նրան ավելի շատ դիմում են Ամանորից առաջ, որպեսզի կարգի բերեն կազմվածքը եւ լավ տեսքով դիմավորեն Ամանորը: Գայանե Ղազարյանը ազգաբնակչությանը կոչ է անում` առողջ սնվել, փոխել սխալ եւ վատ սննդային սովորությունները, չէ՞ որ մենք մեզանից ներկայացնում ենք այն, ինչ ուտում ենք: «Իսկ առողջ սննդակարգով մենք կարող ենք կանխել որոշ հիվանդություններ, իսկ հիվանդանալու դեպքում` շուտ վերականգնվել»,- նշեց նա:
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
10:25, 2 մայիսի
Dj Վակցինան կիսվել է ընտանեկան ժամանցով09:00, 2 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 2-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:05, 1 մայիսի
Ինստասամկան պատմել է ֆիլերներից հետո առաջացած առողջական խնդիրների մասին22:31, 1 մայիսի
Երկար սեւ զգեստ, առատ աքսեսուարներ. «Միսս Աշխարհ Արմենիա 2021» Միրնա Բզդիգյանի նոր ֆոտոշարքը21:15, 1 մայիսի
Նրբակազմ Մալենան՝ նոր՝ «գունատ վարդագույն» կերպարում20:40, 1 մայիսի
Արհեստական ինտելեկտի նոր սահմանները. «Մահվան հաշվիչը» սարսափելի ճշգրտությամբ կանխատեսում է, թե որքան ժամանակ է ձեզ մնացել ապրելու19:19, 1 մայիսի
Wine Story. Գինու միտումներ 2024. ի՞նչ են խմելու գինու սիրահարները17:05, 1 մայիսի
«Հատուկ դասարան»-ից հայտնի Արաքսյա Խաչատրյանը սպասում է առաջնեկին16:12, 1 մայիսի
Franck Muller-ը եւ S.T. Dupont-ը ներկայացրել են Master Lighter կրակայրիչը15:27, 1 մայիսի
Իրինա Շեյքը մերկացել է Marc Jacobs-ի գովազդային արշավի համար14:05, 1 մայիսի
Դերասանուհի Ջուլիա Եղշատյանն ու ամուսինը սպասում են իրենց առաջնեկին13:16, 1 մայիսի
Թոմ Քրուզը «շոյված է» այն մտքից, որ Իրինա Շեյքը հետաքրքրված է իրենով, բայց այս «առաքելությունն անհնարին է»