Ողջո՛ւյն: Թանկագիններս, անչափ շնորհակալ եմ ձեր աջակցության, ջերմ խոսքերի եւ հուսադրելու համար: Առանց այս ամենի ես չէի կարող: Խոստովանեմ, որ մինչեւ վերջ չէի հավատում, որ կհաջողեմ: Կարծում էի՝ ինձ վրա քմծիծաղների եւ ծաղրի հեղեղ կտեղա, սակայն պատահեց ճիշտ հակառակը: Շատերն օգնություն, աջակցություն են առաջարկում: Սա իսկապես շատ կարեւոր է:
Շնորհակալություն նաեւ նրանց, ովքեր ցանկացան միանալ ավելորդ կիլոգրամների դեմ իմ պայքարին: Ցավոք, Facebook-ում էջ չունեմ, այդ պատճառով մեր շփումն այդ կերպ անհնար է դառնում: Ես վախենում եմ նույնիսկ ինքս հայելու մեջ ինձ դիտել, իսկ համացանցում լուսանկարներս ցուցադրելու ցանկություն առավել եւս չունեմ: Բայց էլեկտրոնային փոստ ունեմ. [email protected]: Սիրով կպատասխանեմ ձեր բոլոր նամակներին:
Հիմա գլխավորի մասին: Իմ առաջին նյութի թողարկումից հետո ոչ մի գրամ չեմ նիհարել: Պարզապես այն պատճառով, որ անմիջապես դիետա չսկսեցի, այլ օրգանիզմս աստիճանաբար պատրաստում էի դրան: Ներկայացնեմ իմ դիետան, եւ երկուշաբթիից բոլորս միասին սկսենք: Դիետան կոչվում է «Մինուս 60», եւ դրա առավելությունները նրանում են, որ մինչեւ կեսգիշեր կարելի է բացարձակապես ամեն ինչ ուտել: Համաձայնեք, հոգեբանական արգելքը, թե քեզ ինչ-որ բան չի կարելի, բայց շատ ես ցանկանում, այսպիսով կարելի է հեշտությամբ հաղթահարել: Համեղ ուտեստի կտորը երեկոյից թողնել մինչեւ առավոտ. ահա ամենը:
Ճաշի եւ ընթրիքի մթերքը հստակ բաշխված է: Խոստանում եմ մինչեւ վաղն ամեն ինչ մանրամասն գրել: Չէ՞ որ երկուշաբթիից սկսում ենք նիհարել, ճի՞շտ է:
Իմ խնդիրներից մեկն էլ այն է, որ չեմ հասցնում նույնիսկ մարզասրահ հաճախել: Երկու աշխատանք ունեմ, գումարած՝ երեխա, ում հարկավոր է ընդմիջումների ընթացքում ժամանակ հատկացնել: Հուսով եմ, մինչեւ ամառ ժամանակացույցս ավելի թեթեւ կլինի, իսկ առայժմ իմ հիմնական խնդիրը քաշ չհավաքելն է: Միակ բանը, որ անպայման ձգտում եմ անել, քնելուց առաջ գոնե կես ժամ բակում զբոսնելն է: Նույնիսկ վատ եղանակին:
Ինչ վերաբերում է հորմոնալ դեղամիջոցներին, ապա դրանք այլեւս չեմ խմում: Ինքնուրույն աստիճանաբար նվազեցրի չափաբաժինը եւ տեղավորեցի պահարանում: Արդյունքը, կարծես, նորմալ է:
Հիմա խնդրանք դիետոլոգներին: Հնարավոր է՝ նրանց մեջ գտնվի մասնագետ, ով խորհրդատվություն կտրամադրի բոլորիս: NEWS.am STYLE-ը փորձեց օգնել ինձ լավ բժիշկ գտնել, սակայն ոչ ոք չհամաձայնեց դա անվճար անել: Գուցե ինչ-որ մեկը կարձագանքի...
Կարծես թե առայժմ այսքանը: Ե՛վ հոգեպես, ե՛ւ ֆիզիկապես պատրաստ եմ երկուշաբթիին: Կզեկուցեմ դիետայի մասին:
Անի
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:13, 24 ապրիլի
«Ցեղասպանությունը եղել է․ իմ մեծ տատն ու պապը զոհ են գնացել այդ սարսափելի ոճրագործությանը»․ Գեւ Օրկյան22:17, 24 ապրիլի
Վահե Բերբերյանը հրապարակել է Հայոց ցեղասպանության զոհ դարձած իր պապի միակ լուսանկարն ու խոսել իր խոստման մասին21:30, 24 ապրիլի
«Մենք ոգեկոչում ենք 1915 թվականին զոհված հայերի հիշատակը: Նրանց թվում են իմ նախնիները»․ ամերիկահայ դերասանուհի Դիանա Մեդիսոն20:48, 24 ապրիլի
«Ուզում եմ հիշել իմ նախնիներին, ովքեր զոհվել են, եւ նրանց, ովքեր ողջ են մնացել»․ Սերժ Թանկյանի գրառումը՝ Հայոց ցեղասպանության 109-րդ տարելիցի կապակցությամբ19:46, 24 ապրիլի
«Այս ողբերգությունը նրա կյանքի անբաժան մասն է եղել»․ Քրիստինա Ազնավուրը արխիվային լուսանկարներ է հրապարակել Շառլ Ազնավուրի՝ Հայաստան կատարած այցից16:33, 24 ապրիլի
«Հայոց պատմության ուսուցիչս նույնիսկ մեր ավարտական երեկոյի ժամանակ ասաց՝ թուրքին բարեկամ չկարծեք…». Ժաննա Բուտուլյան15:04, 24 ապրիլի
«Երբ մենք հիշում ենք Հայոց ցեղասպանությունը, մենք երդվում ենք երբեք չմոռանալ պատմության դասերը»․ լիբանանահայ դիզայներ Գրիգոր Ջաբոտյան14:29, 24 ապրիլի
Լույս է տեսել Հաքան Սեքինելգինի «Հայոց ցեղասպանությունը եւ Թուրքիան. հանրային հիշողություն եւ ինստիտուցիոնալացված ժխտում» գիրքը13:03, 24 ապրիլի
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Հայաստանը ներկայացնող «Լադանիվա» խմբի անդամները հարգանքի տուրք են մատուցել Հայոց ցեղասպանության զոհերի հիշատակին (ֆոտո)12:01, 24 ապրիլի
Մարգարիտա Սիմոնյանը պատմել է Հայոց ցեղասպանությունից փրկված իր նախնիների պատմությունը11:12, 24 ապրիլի
«24.04.2024 ից թող սկսվի Հայաստան-Արցախի վերածննդի հետհաշվարկը: Ես հավատում եմ». Նազենի Հովհաննիսյան10:04, 24 ապրիլի
Աշխարհը՝ Հայոց ցեղասպանության մասին. հայտնի մարդկանց հայտարարությունները՝ ողբերգության 109-րդ տարելիցի կապակցությամբ