Мексиканская актриса Мария Сорте обладает не только несомненным талантом, но и великолепной фигурой. Любимица миллионов поклонников по всему миру, «моя вторая мама» раскрывает свой секрет стройности: «Я думаю, активность - лучший рецепт, чтобы быть в форме. Стараюсь правильно питаться, следуя сбалансированной диете».
Мария Сорте предлагает свою систему питания, способствующую не только снижению веса, но и уменьшению размера талии. Помимо диеты, она рекомендует пить много воды, избегать вредных привычек и чаще бывать на свежем воздухе. Мария уверена, что орехи должны стать неотъемлемой частью диеты, поскольку содержат много питательных веществ, белков и растительных жиров, которые считаются более полезными, чем животные.
Примерное меню диеты:
Завтрак
Половина порции овсяной каши, 15 изюмин и 10 орехов миндаля (5 других орехов), 30 г сыра.
2 завтрак
Шесть орехов миндаля или три других ореха, небольшой фрукт.
Обед
Вегетарианский суп, половина порции рагу из фасоли, 90 г тунца или индейки или нежирного сыра, салат из свежих овощей, можно с добавлением картофеля и кукурузы, два куска хлеба с отрубями.
Полдник
Маленькое пирожное (шоколадный батончик).
Ужин
Четыре столовые ложки любой легкой питательной пищи, 3 чайные ложки меда, 8 орехов миндаля.
Перед сном
Небольшой свежий фрукт, 2 ореха миндаля или 2 ореха другого вида.
Источник – Dieta.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:11, 14 мая
Пять самых дорогих губных помад в мире22:34, 14 мая
Почему женщины постарше предпочитают мужчин помоложе?21:11, 14 мая
Любовь с первого поцелуя вполне может оказаться реальностью20:22, 14 мая
Фрэнсис Форд Коппола выпустил первый тизер-трейлер своего эпического проекта «Мегалополис»19:35, 14 мая
«Это была ужасная ночь»: 30 лет спустя после смерти Брэндона Ли16:13, 14 мая
По «Аббатству Даунтон» снимут третий фильм15:23, 14 мая
Наоми Кэмпбелл излучает элегантность в классическом «маленьком черном платье»14:37, 14 мая
Джордж Клуни дебютирует на Бродвее14:04, 14 мая
Серж Танкян хотел уйти из System of a Down13:16, 14 мая
У Кейт Мосс роман с внуком Боба Марли?12:35, 14 мая
Шер в ослепительном черном боди на премьере фильма «Боб Маки: Обнаженная иллюзия»11:58, 14 мая
Почему Шарлиз Терон и Том Харди возненавидели друг друга на съемках «Безумного Макса»