Ծխելը վնասակար եւ կործանարար ազդեցություն ունի մեր օրգանիզմի վրա։ Նրանք, ովքեր ուժ են գտել եւ հրաժարվել են այս սովորություն, առաջին հերթին պետք է ուշադրություն դարձնեն իրենց սննդակարգին, քանի որ ծխախոտին ընտելացած օրգանիզմը սննդային «աջակցության» կարիք ունի։ Իսկ ի՞նչ ուտել, որպեսզի օրգանիզմն ավելի հեշտությամբ կարողանա հաղթահարել ծխելու եւ նիկոտինի պահանջը։
Առաջին հերթին պետք է հակաօքսիդանտներով լի միրգ եւ բանջարեղեն ուտել։ Բացի այդ, պետք է նաեւ բջջանյութով հարուստ մթերք օգտագործել։ Բջջանյութը օգնում է ազատվել շլակներից եւ տոքսիններից։
Այս հարցում նպաստավոր ազդեցություն ունի նաեւ կաթնամթերքը՝ հատկապես կաթը։ Ի դեպ, ծխելուց հրաժարվելուց հետո պետք է մեծ քանակությամբ հեղուկ խմել՝ թեկուզ սովորական ջուր։
Ի դեպ, ծխելուց հրաժարվելուց հետո սովորաբար մարդիկ հավելյալ սնվում են։ Ավելորդ քաշի խնդրից խուսափելու համար փորձեք ցածր կալորիականությամբ սննդատեսակներ օգտագործել. նախընտրելի է՝ միրգ եւ բանջարեղեն։
Աղբյուրը՝ Otvetin
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
09:00, 26 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 26-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:16, 25 ապրիլի
Miu Miu-ն դարձել է մոլորակի ամենահայտնի ապրանքանիշը22:19, 25 ապրիլի
Առնոլդ Շվարցենեգերը` Սիլվեստր Ստալոնեի յուրահատուկ ոճի որոշ նրբությունների մասին21:31, 25 ապրիլի
LVMH-ն ավելի շատ դիզայներական ապրանքներ է արտահանում, քան Ֆրանսիան՝ գինի20:20, 25 ապրիլի
Մարկ Ցուկերբերգն ապացուցում է, որ մորուքով տղամարդիկ ավելի գրավիչ են19:27, 25 ապրիլի
Ասիայի ամենահարուստ մարդու որդին շրջում է 1 միլիոն դոլար արժողությամբ Ferrari-ով՝ անվտանգության շարասյան ուղեկցությամբ16:36, 25 ապրիլի
Գուստավ Կլիմտի՝ 100 տարի կորած համարվող նկարն աճուրդում վաճառվել է 30 միլիոն եվրոյով15:22, 25 ապրիլի
Ջենիֆեր Լոպեսը ցուցադրել է Hermes-ի հազվագյուտ Birkin պայուսակը, որն արժե ավելի քան 400,000 դոլար15:05, 25 ապրիլի
Ջազի միջազգային օրը՝ Երեւանում14:55, 25 ապրիլի
Էդի Մերֆիի առաջիկա ֆիլմերից մեկը հետաքննության կենտրոնում է հայտնվել նկարահանման հրապարակում տեղի ունեցած խնդիրների պատճառով14:36, 25 ապրիլի
Իրինա Շեյքը նոր տղամարդ է փնտրում13:15, 25 ապրիլի
Լիլիթ Հովհաննիսյանը հայտնել է, որ իր վերջին տեսահոլովակի զգեստն ինքն է հեղինակել (ֆոտո)